月嫂培训机构关于补叶酸的那些事

添加时间:2019-09-01



  月嫂培训机构关于补叶酸那些事

  科学补叶酸

  叶酸(folicacid)维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamicacid,PGA),是米切尔(H.K.Mitchell,1941)从***叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。

  为什么要增补叶酸呢?研究显示,补充叶酸不仅可以有效预防神经管畸形,还可以减少新生儿85%神经管畸形,50%唇腭裂,35%先天性***病,20%婴儿死亡及15%的重大体表畸形发生率。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用

  叶酸补充的***时间应该从你准备怀孕开始到哺乳期结束,每天坚持服用。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

  不同的人对叶酸补充剂的需求量也不同。中国营养学会根据国内的叶酸片普遍含量做出统计,一般叶酸的剂量需要每日补充0.4mg才能满足孕妇的需求,并持续至哺乳期结束。

  那我们应该怎么补叶酸才好?一般的方法有食补和药补。“药补不如食补”是中国人的传统观念,然而补叶酸时却是反过来的。由于中国人的传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸大量流失,食补的方式被大打折扣。而也有研究显示,人体对叶酸补充剂的吸收,要比对某些食物中包含的天然叶酸的吸收要好得多。也就是说,服用叶酸补充剂比食补效果更好。因为含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。

  所以,除了日常饮食适当摄入的叶酸,需要服用”药补”叶酸片。斯利安叶酸片已经经过13年中美研发,25万例循证医学的证实,对孕妇和胎儿非常安全,是卫生部和中国妇婴保健中心***推荐产品。

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